1：备孕。怀孕基本要求及常识 怀孕这个事情，应该没人不知道了吧，简单说就是精子和卵子结合然后在子宫里发育成熟。 简单的过程一般要注意几个问题： ①男子有正常的精子 ②女子有健康成熟的卵子 ③在女性排卵期前后的正常“aiai”，让精子和卵子相遇。 ④正常又通畅的生殖道 ⑤受精卵向子宫腔移行 ⑥子宫内坏境适合受精卵的着床和发育 ①关于精子质量： 首先是年龄，22岁—25岁是峰值，后面游动能力就会减弱，这个你的娴熟技巧以及时间长短无关哈，各位男士要注意的是“两个小蛋蛋”健康就好，其实到了60岁，精子也是游得动的，就是没那么快而已。 其他因素：烟酒尼古丁是小蝌蚪的杀手，酒精会让小蝌蚪也晕乎游不动。（你想生个基因突变的宝宝可以用着方法实践下。）其他的辐射、高温、药物都有不良影响。这里说下温度，高温是小蝌蚪的噩梦，那些喜欢泡澡，然后鸳鸯戏水的同学们请注意了，你这一泡澡没准当天的小蝌蚪都被扼杀了。 ②关于卵子的故事： 卵子来自卵巢，位于子宫两侧，一个女性一生只有数百个卵细胞发育成熟，其中大部分都在发育过程中退化死亡。每个月一般是1颗成熟，等待小蝌蚪的守望时间也就是48个小时左右。 健康的卵子很宝贵，机会也难得。一定要注意小腹的保暖。下肢的保暖以及血液循环，那种大冬天依旧风度不要温度的女士们，真不要这么干，最后吃亏的是你，也许会付出家庭幸福的代价。 ③关于aiai，备孕应该注意的 爱爱的频率：精子的24—72小时的生命，很多人以为攒个10天半个月就会很活跃，其实不然，时间长了，小蝌蚪的质量就下降了。推荐：每隔一天一次（排卵期间）。 这里说下多胞胎：多胞胎多很洋气，以双胞胎为例，分为异卵双胞胎和同卵双胞胎。 异卵：就是当妈的同事排了2个卵细胞，与不同的精子结合。一般来说和遗传有关，35岁岁以上的孕妈妈几率更高。传说有卖这种药的，催熟卵子。但是个人不推荐。 同卵：这才是真正意义上的相同双胞胎，一个精子和一个卵子发育。 ④正常又通畅的生殖道 说的太文字，描述一下一个生命的诞生经过的所有器官吧。 精子在“弹夹”里产生，不是你的小DD，是小DD根部两个球球哈，这才是最宝贵的，别一天到晚把枪杆子磨得锃亮，结果子弹不准备。产生的小蝌蚪经过一个疏通管道（输精管）进入尿道，输送到女性的“藏宝洞”，小蝌蚪游泳前进通过子宫颈管进入子宫和卵巢寻找成熟的卵子。不光要游到，还要保证有能力钻进去。所以活力很重要。 这里面提醒下男性同胞，锻炼腹部，腿部什么蹲马步，走路都是好的方式。食物可以吃写内脏类的补充锌和高蛋白。为了帮助受孕，可以在“战斗”的时候在女性腰部垫个小枕头，方便受孕。 ⑤受精卵向子宫腔移行 受精卵借助输卵管的蠕动被送到子宫腔，如果没到子宫腔内就是滞留了，就是宫外孕，很危险很危险。所以一定要做好检查。留意宫外孕的症状。 ⑥子宫内坏境适合受精卵的着床和发育 受精的卵子一边移动一边发育的，然后3－4天到达宫腔，6－8天就是所谓的着床进入子宫内膜里，吸收营养。刺死受精卵的发育和子宫内膜的生长是同步的。怎么理解呢？就像赶火车，受精卵早到了或者晚到了进入车站都不会反生着床，也就赶不上车，怀不上。 对于准奶爸们要注意：你的男子气概和战斗力不需要在受孕上展现，柔和一些不要以为自己用力，小蝌蚪就有力量。太用力造成对宫颈的刺激，导致什么刺激变化那是给小蝌蚪找“宝贝蛋”的路途上制造障碍。 受孕的基本要求就是以上的几点了，各位准爸爸妈妈一定把基本常识要有所了解，如果这里有些表述不正确，相信医生哈，我是一个奶爸自学而来。但是基本靠谱。 关于喝咖啡，宠物，吃药对于备孕的影响 我不是个医生，所以只谈我的理解，首先是宠物，一般谈及到宠物对备孕的影响都会说到“弓形虫”，容易引起流产、早产、死胎、妊娠高血压还有出血这些问题。更主要的是“弓形虫”直接影响胎儿发育，什么无耳廓，兔唇，无肝门，良性畸形等等。反正为了安全建议不要饲养了，如果准备要小孩了，先送走吧。 另外就是咖啡，我是做办公室，用电脑的人。所以咖啡也就是经常喝的。经常和咖啡气流产率会高于一般孕妇。最好让媳妇还是别喝了，当然这个理论实际上还没被医学证实，非要喝也要限量。2杯吧。这里提醒一下，有咖啡因的饮料不止咖啡哈，什么碳酸饮料汽水和巧克力、茶都有的。而且现磨的咖啡币速溶的含量更高。 “一句话，越好喝的饮料，越别喝” 其他关于吃药呀这些不做多阐述，反正最好不吃药，真要遇到小病小灾的去医院吧，那样靠铺点，反过来讲把自己的身体锻炼好才是王道。 2、备孕的基本准备工作 ①心理和身体准备及调养 ②饮食调节和准备 ③孕前检查 ④怀孕时间选择和受孕技巧 ①心理和身体准备 这一点其实说大就大，说没有，也没啥。简单总结做好心理准备： 都要当父母了，家庭和经济收入的稳定更重要了，那些月光潇洒族也要开始收敛了，你获得一个生命，相应的肯定会损失一些“自由”。 媳妇怀孕了性格心理会有波动，需要更多的陪伴和交流，不要拿你当年多好养活来想现在的媳妇。时代不同了，观念也变了，你的媳妇和你一样都是家里的宝贝疙瘩，你需要的她也一样需要。 有了孩子准备好受累，精神上的，体力上的都会，不要以为是个简单的事情，我们这一代大家都辛苦，房奴。车奴。孩奴。各种奴是我们成长的宿命，是时代给与我们这代的考验，所以别比较，做好自己，照顾好自己的家。 身体方面，游泳，骑车。散步这类的有氧运动比较好，养成习惯释放压力，心情快乐最重要，据传说，中国人平均每天小8次，远远低于世界平均水平13次。所以大家不要吝啬你的笑脸。哈哈 ②饮食调节和准备 首先是补充叶酸：绿色蔬菜，谷类以及动物肝脏都有很重要的营养，这里面像平复镇静或者降火气的事物可以不吃，我想到的就是薏仁。我媳妇很喜欢吃，第一次怀孕，吃了桂圆不幸流产。 千万小心了。同志们，流产对自己媳妇的伤害有多大，也许现在看不出来，但是对怀孕有着不可补救的伤害。 也算最好提前3个月就开始补充，叶酸不是什么多名贵的药品，不用非要买什么孕妇专卖之类的东西，就找大厂家，大品牌就行。 多吃什么，肯定是营养品，说真的我们目前生活水平都不差的，所以不会太缺什么，也别太较真。不能吃的先说下：1、可乐碳酸饮料。2、高糖食物。3、辛辣，这个说了也白说，在四川能不吃么？反正控制就好。4、方便面，盒饭，里面防腐剂和石蜡这些我就不做介绍了。5、油炸的食品。6、微波炉食品。为什么油炸的不行，主要是热量高，而且外面那些油你放心么？微波炉很简单损坏叫什么亚麻酸还是是什么亚油酸的东西，反正就是破坏好的优质脂肪。 老婆是上班族的男同学请注意了： 辐射大，不运动，工作繁杂这些太普遍了，女性在时代变迁中争取的平等地位和所承担的家庭责任也同步增加，怀孕备孕多吃点健脑食品，我给我媳妇买的核桃和坚果类的东西。当然不能多吃，还有就是补血的红枣每天3－4颗就好，女性的抗压能力强，但是自律性普遍不好，就当是感性好了。 所以一定控制量，不是什么都是多了就好，如果不听话的，自己想法对付吧。哈哈哈哈。 ③孕前检查 这个就去意愿吧，别不好意思这是科学请尊重，为了健康的下一代。具体我像我不做描述了，我也不懂全听医生的，反正交钱听话。所以没啥意见可以给。 ④怀孕时间选择和受孕技巧 怀孕季节，当然是夏末秋初，7－9月比较推荐，正所谓秋高气爽，生娃打紧。更大的优点是，生娃的时候正好过了冬天，一个明媚的春天，新生命也诞生了。 怀孕时间：我觉得至少婚后半年以后，等那些乱七八糟的事情都平复了，专心攻略“生娃娃”。因为我第一胎流产，所以提醒下各位，不要着急，休养生息很重要，好身体—好娃娃。 中国讲究天人合一，所以个人推荐战斗可以打响在21点以后，吃了晚饭散散小步，洗个小澡，全身舒缓放松了，9点可以吹响冲锋号，10点基本上也是战斗的焦灼状态，一鼓作气胜利拿下战斗的“果实”。 一位内这个时间实际上中医和西医一致统一，都说晚上十点是个好时间。 技巧这个，真心不好把握尺度： 先说排卵期吧，小蝌蚪生命3天，卵宝宝生命1天，相遇何必曾相识，有缘千里来相会的机会呀。排卵期一般怎么算？简单来说，前7后8。是安全期。 从你媳妇“大姨妈”走了后算7天，和下次大姨妈回访的前8天，是安全期，中间的那7天就是排卵期，隔一天约战一次即可。要保证小蝌蚪的质量，不要劳命伤财，浪费精力。 这里面还有特别专注的，关键几天去照b超，我就见过，从B超室出来直接电话给老公，放下手头工作赶紧打车回家“播种”的情况。哈哈哈 我记得还看过，什么宫颈观察法什么粘液观察法，不专业也不懂，还有个体温测量法，我是一般人用不上那么全套的，反正在媳妇的要求下，顺利搞定。那些东西也没用上，不过听同事说，算排卵的app还是挺准的，各位可以去下载看看。 备孕的基本轻轻基本表述完，同学们注意实践了。
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