女性每星期吃1一2次牛油果，能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重、保护子宫。搭配燕窝一起吃既健康又具有事半功倍的美容功效，很早就流传的吃法，不过自己做就不一样。 成本低，燕窝多。 至于味道么，太棒了~
食材
1
燕窝 35克
2
牛油果 1个
3
冰糖 适量
4
薄荷叶 少许几片
方法/步骤
1
食材准备；
2
牛油果的果肉挖尽，壳子待作为容器；
3
果肉用勺子压碎，不要用搅拌机，会打的太碎，影响口感；
4
发好的燕窝加少量热水，入热水锅用文火隔水蒸20分钟，再加冰糖再蒸10分钟；
5
把蒸好的燕窝跟压成碎块的牛油果泥均匀搅拌在一起，重新填入牛油果壳中。点缀上薄荷叶即可。
注意事项
建议尽量选择新鲜的牛油果，这样做出来的色泽和口感会更好。
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