水果营养成分比较高,被人们喜爱。但是有些水果,吃多了会容易吃胖你知道吗?
工具/原料
水果
方法/步骤
1
红枣。新鲜红枣每100克含有大约122大卡。
2
榴莲。其每100克,热量可以达到147卡。相当于一口榴莲一口肉。
3
龙眼。每100克的龙眼,热量高达71大卡。
5
牛油果。热量达到每100克160卡路里。给身体带来很多的热量和脂肪。
6
总结:一般热带水果,给我们带来的热量是比较高的。
注意事项
适量食用。
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水果
红枣。新鲜红枣每100克含有大约122大卡。
榴莲。其每100克,热量可以达到147卡。相当于一口榴莲一口肉。
龙眼。每100克的龙眼,热量高达71大卡。
牛油果。热量达到每100克160卡路里。给身体带来很多的热量和脂肪。
总结:一般热带水果,给我们带来的热量是比较高的。
适量食用。