由于身高、体重、年龄、运动强度的差异每个人有自身的热量需要，如果摄取的热量大于人体的需要，人就长胖了。本文介绍如何查看食物的热量。
工具/原料
1
手机
2
圣狸减肥瘦身微信小程序
方法/步骤
1
微信搜索“圣狸减肥”打开圣狸减肥瘦身微信小程序
2
点击顶部的食物热量和营养搜索框，输入食物名称进行搜索。
3
点击具体食物，可以查看食物的热量、三大营养元素(脂肪、蛋白质和碳水化合物)供能比例，膳食纤维含量等。
4
只需搜索食物的名称，就可以查看食物热量了，选择合适的食物有利于进行体重管理，你会了吗？
上一篇：适合减肥的水果
下一篇：介绍低热量减肥的水果