现在的社会越来越多的人将减肥看的很重要，特别是女孩子，觉得瘦就是美，所以部分女性会选择节食来减肥，其实减肥不一定要节食，还可以吃些水果蔬菜来达到减肥的目的。
食材
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猕猴桃 100
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柠檬 100
3
西瓜 100
4
菠萝 100
方法/步骤
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一、猕猴桃也称作奇异果，56卡路里/100克。口感酸甜，有丰富的维生C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸等。还含有其他水果少见的镁，营养丰富但热量极低。其特有的纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。
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二、柠檬35卡路里/100克。柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等富含维生素c、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷等。对人体十分有益，柠檬酸抑制脂肪积聚、促进血液循环，提高代谢力。
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三、西瓜25卡路里/100克。西瓜为夏季之水果，能降温祛暑，种子含油，可做消遣食品。果皮药用，有利尿、清热、降血压的效果。西瓜能很好的改善便秘，可以达到瘦全身的效果。
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四、菠萝，41卡路里/100克。不仅可以减肥，而且对身体有着不同的功效。菠萝减肥法就是利用菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质并能有效帮助消化吸收。
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