苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素 其中粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用
方法/步骤
1
将苦瓜一切为23段，清洗干净后在淡盐水中浸泡10分钟左右
2
将苦瓜用长柄小勺子淘空
3
将大红枣子清洗干净，擦干水分，去核
4
将红枣肉卷起来
5
塞进苦瓜里
6
将塞了红枣的苦瓜切成小片，淋上蜂蜜就着吃即可
7
做好了开始养生之旅吧
注意事项
苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素
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