蘑菇蛋花汤----以蘑菇和鸡蛋为主要食材做成的一道家常菜汤,却蕴涵了丰富的营养。食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品,蘑菇中都含有胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A,因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。鸡蛋就不用多说了。下面给大家介绍做法。
食材
1
蘑菇 10颗
2
鸡蛋 2个
3
酱油 少量
4
葱 一根
5
盐 少量
6
大蒜片 少量
方法/步骤
1
首先, 将蘑菇清洗干净,再将蘑菇从中撕开几瓣,装入汤碗中, 加水, 浸泡。
2
其次,打两个鸡蛋, 装入碗中, 搅碎。
3
第三步, 锅中倒橄榄油, 烧到八成热, 加入大蒜片,将汤碗中的蘑菇捞出,放入锅中, 翻炒。
4
第四步,加一点水在锅中, 盖上锅盖, 中火煮两分钟。
5
第五步,两分钟后, 再加冷水四碗在锅中, 大火烧开。
6
第六步,烧开后, 将鸡蛋边搅拌边倒入锅中, 加少许盐,和酱油。
7
最后一步, 将汤烧开后, 撒上葱花,装入汤碗中。大功告成。
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