每次经期都感觉姨妈血的颜色不正常？怎样让姨妈血的颜色变正常起来呢？
方法/步骤
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一：2~3小时，换一次姨妈巾 最好每2~3小时换一片卫生巾，最后一天量少的日子可用护垫替代。
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二：适量运动 久坐会让姨妈排出的时间变长。因而，假如姨妈颜色老是较深，能够在“大姨妈”期间每天散半个小时步，或者是做半个小时瑜伽，这样比较有利于经血排出。
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三：少喝咖啡、茶，别贪凉 大姨妈期间喝太多咖啡、茶会影响铁的吸收，而吃冷饮，容易刺激经期脆弱的消化道和子宫的平滑肌，招致痛经、腹泻。
注意事项
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过量运动
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喝冷、刺激性饮品
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