天冷了,很多人不想动,可是不愿动是很容易长肉的,那要哪些运动可以做呢?下面小编就来总结几种。
方法/步骤
1
溜冰这可是冬天特有的运动,好玩又刺激,不知道做什么运动就选择它吧。
2
跳绳在室内就可以做的运动,不需要考虑外面的天气,只需要一条绳子就搞定。
3
慢跑天冷了,有风不能跑快,那就来慢跑吧,也是有氧运动,很不错哦。
4
静走不想动,不想跑,那怎么办?不妨试下静走,一样是运动,很不错哦。
5
跳高不需要什么工具,只要自己往高处多跳跳,就可以的运动。
6
瑜珈没有比这个更让女人喜欢的了,轻松就可以练出好身材,快学起来吧。
上一篇:适合女性的运动有哪些