在生活中，我们主要以甜度来判断食物中的含糖量，这有一定的道理，但是也有一些食物是隐形的高糖食物，对血糖血脂偏高的人来说，应该更注意自己的饮食，下面介绍几个常见的不甜但含糖高的食物:
工具/原料
自控能力
方法/步骤
1
风味酸奶，在超市我们可以看到有很多的风味酸奶，这些酸奶品种繁多，让人眼花缭乱，虽然喝着感觉不到很甜，但是大部分厂商为了更好的迎合年轻人及小孩子，往往都会在里面添加大量的蔗糖！
2
牛肉干是很多人都喜欢的一款食物，商家为了口感更好更容易保存，也会在里面加入大量的蔗糖，所以血糖血脂偏高的人还是少吃为好！
3
山楂有利于消化，在食欲不振的时候吃一点还是好的，但是山楂中的含糖量22%，高于西瓜苹果等，所以千万不要被它的酸爽迷惑了！
4
番茄酱，很多品牌的番茄酱在制作过程中都会加糖，一般含量在15%－25%之间，所以购买时可以看它的含糖量，根据实际情况来买！
5
火龙果吃起来微甜，但是含糖量在水果中算是比较高的呢！
6
百香果，那吃起来叫一个算，千万别被它的口味骗了，但是他和火龙果一样，含糖量都不低！
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