工具/原料
1、准备材料：橄榄50g,竹笋100g,芦笋100g,胡萝卜100g,培根100g,芝士100g,蒜,米饭适量
步骤/方法
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准备材料：橄榄50g,竹笋100g,芦笋100g,胡萝卜100g,培根100g,芝士100g,蒜,米饭适量
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把各种蔬菜切一下，剩米饭盛到盘里放微波炉热2分钟（现焖的就省了这步
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热锅温油爆香蒜米，加入培根和蔬菜一起翻超3分钟，撒些盐调味关火
4
把炒好的菜铺在热好的米饭上
5
再刨些芝士丝在表面
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烤箱预热200度，放中层上下火烤10分钟，芝士融化颜色浅黄就可以咯~
注意事项
橄榄营养分析： 1. 橄榄果肉含有丰富的营养物，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育有帮助； 2. 新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒，食之能清热解毒、化痰、消积。
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