右侧单手树式_瑜伽 · 生理期轻度舒缓

这是专为女性特殊的生理期设计的深度舒缓类课程，没有瑜伽基础的人群也可放心练习，只需根据自己身体能承受的强度来保持即可。在此课程中，将通过放松拉伸下半身来缓解经期不适和紧张感，并通过呼吸来平复情绪。在舒缓的体式中增强血液循环，使身体在经期依然保持活力。