咳嗽是很多人的烦心事，许多人经常性的长期咳嗽，断断续续总也不见好，或者是好了又很快再犯。一咳嗽大家第一时间就会想着吃药，其实生活中有很多食物就称得上是天然的止咳药，在干燥的冬季，大家不妨多用吃它们，化痰止咳效果棒！
工具/原料
天然止咳药
方法/步骤
1
橄榄 ；橄榄对人体的呼吸系统是很好的，可以有效的缓解咳嗽，咽喉肿痛等一些病情。而且橄榄和绿茶一起喝，对肺部的健康也有着一定的效果。对于患咽炎的人来说，经常用橄榄泡水喝，能起到止咳化痰的作用。
2
乌梅；养肺以食酸性为宜，在秋冬季降噪也易于食用酸性食物，乌梅就是很好的选择，乌梅有鲜果和果干，可以四季食用。能敛汗止泻，又可生津止渴，健脾、益胃、消食等。经常感冒，肺部不好的人，可作为零食食用。
3
百合；百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。