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提高记忆力训练方法是什么?

——高效记忆法让孩子事半功倍【提纲记忆法】把所学的知识用线索“串”起来,就像钢绳总揽渔网、绳索串起铜钱那样,这样的记忆方法叫“提纲记忆法”其实,提纲记忆法一直为古今中外的学者们所喜爱和运用。我国唐宋八大家之一的韩愈是个自学成才的文学家。他自幼苦读,在“口不绝吟于六艺之文,手不停披于百家之编”时,非常注重笔记,。读记事文章时,总要提出纲要;读立论书籍时,总要勾出精义。他常说:记事者必提其事,,纂言者必钩其玄。马克思更是善于运用提纲记忆法的大学者,他特别重视阅读提纲,认为这是一种通晓识记材料的必要工作过程。他甚至花了大量的工夫,为自己个人的藏书做了提要,使书中的精华了然于胸。提纲记忆法实际上就是把一篇文章的主要脉络通过编写提纲的过程,分类、整理、综合、分析、概况成便于记忆的线索材料,整理者在这个过程中自然而然消化了材料精神,深化巩固了记忆。提纲记忆法主要有这样几个阶段——第一阶段、分析通过分析据理力争对材料消化理解。我们对一本书可以在学习前先看内容提要和目录,从宏观结构上弄清各章节之间的关系。然后,再看前言或后记,了解作品写作背景和写作意图。阅读时,可先泛览几遍,再了解作品写作背景和写作意图。阅读时,可先泛览几遍,再了解作品写作背景和写作意图;在了解全篇的基础上,划分段落,反复揣摩,尽快掌握文章的整体布局及脉络。第二阶段、综合对识记材料进行全面概括,提炼出记忆的重点。在划分文章段落的基础上,根据分析结果写出段落大意,总结全篇的中心思想,在此基础上,再进一步找出文章的要点、难点,并用提纲形式概括出来,这也就是我们记忆的重点。第三阶段、表述对需要记忆材料的总结过程。在阅读书籍后,可以合上书本,把经过咀嚼、消化、分析、综合而印在头脑中的提纲表述出来。如果你的表述十分完整、确切,那就说明识记材料的内容已经为你所掌握,如果你的表述残缺不全,丢三落四,那就还要进一步熟悉提纲。第四阶段、整理对所提炼提纲进行最后确定的环节。整理提纲的方法很多,对记忆都有较好的效果,常用的有以下几种:抄录提纲。每本书都有目录,目录既精炼又概括。展读目录。可使一本书的内容一目了然,可以使记忆成系统,帮助你进行整体记忆。编写提纲。编写提纲的目的是抓住记忆的主干,有了主干以后,就不愁添枝加叶、统顾全部了。改写提纲。对有些书籍的提纲可以进行凝缩、稀释、增删合并,使之更趋于合理化;对自己编写过的提纲也可以进行改写,这样可使记忆更加牢固。在提纲记忆法的运用中需要注意两点:面对实际,该用此法的就用,不该用的不要画蛇添足。长材料当用,极短的材料就五任何必要了;要及时温习,提纲虽然简明扼要,但也不是一下子就能镌刻在心中的,也应该经常复习,经常默写,这样才能历久不忘。
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