如何有一个满意的身高？

一个正在发育期间的人体

一颗积极向上的心态

首先，身高取决于人体骨骼的高度。也就是对于骨骼需要保持充足的营养。平时饮食应有规律性的摄入含有钙以及矿物质的食品。常见的如牛奶，蛋类，牛肉等。

然后，要注意平时所谓营养品的选择和使用，常见的比如钙片要注意是易溶性钙还是矿物质钙，并且对不同年龄的人群是需要不同的情况哦。例如青少年应多摄入矿物质钙，因为补充钙的同时可以增加骨骼中的矿物质，使骨骼可以快速长高的同时又保持骨髓饱满，进而不会因极速增长出现腿疼的情况。

最后，无论是日常的饮食还是营养品的摄入，都要进行有节制有规律性的控制。比如牛奶，一般适合早晨饭后一杯，晚上睡前一杯。过度使用或不按时间的饮用都会对胃肠道产生不好的影响，最终影响身体对营养物质的摄入，影响我们最终的身高。

首先，习惯决定命运，想要一个满意的身高，必须要养成良好健康的生活习惯。比如说，日常休息的时候，应该尽量将身体伸展，平躺或是侧躺在床上，让骨骼在休息的时候尽量放松，这样有利于骨骼的夜间发育。

然后，白天的生活也尤为重要，比如说行走时，应该尽量的将身体挺直，抬头挺胸，才能保持一个完美的身姿。另外，运动也是极为重要的，经常参加全身有氧运动，比如篮球和羽毛球，慢跑，让骨骼得到充分的锻炼，有利于身体的发育和成长。

最后，对于外在生活处事的心态也是要注意的。时刻保持一颗积极向上的心态，乐观的去迎接每一个美好的明天。心情愉快，自然就会身体健康。

上述经验观点，纯属于小编个人生活总结，具体情况请参照自身情况进行合理搭配。

祝愿小伙伴们在新的一年都变成棒棒哒高富帅哈。