你还在为自己矮而自卑吗，当你觉得自己不会再长高时，其实你错了，你还会再长高的，这取决于你是否会长高的方法
方法/步骤
1
练习几个瑜伽动作是可以帮助你拉伸脊柱的，这样就可以达到增高的效果
2
多吃一些富含蛋白质旳食品，蛋白质能够促进骨骼的生长
3
身高与睡眠也有很大的关系，睡得好相对来说长的就会较快
4
精神状况也会影响你的身高你知道么，不好的情绪会影响激素的分泌，从而影响身体的发育
5
对于那些长期不运动的人来说，建议多走一些路，多爬爬楼梯
6
不可增高心切，现在市场上有很多增高药，但是增高药是不可随意吃的，这个对身体的危害和副作用是很大的
注意事项
1
增高是个比较漫长的过程，不要求之过急
2
贵在坚持