大暑天气到了，大家越来越想吃饭，但是不吃饭就会浑身没力。本经验主要教大家在大暑天气怎样提升食欲，防止中暑。
食材
1
陈皮 适量
2
人参 适量
3
山楂 适量
4
麦冬 适量
5
五味子 适量
6
水 适量
方法/步骤
1
喝陈皮山楂茶选取干荷叶5克、干山楂5克、陈皮3克，洗净放入茶缸内，沸水冲泡15分钟，加适量糖调味，代茶饮。
2
喝生麦饮生脉饮由人参、麦冬、五味子组成。选取人参1克、麦冬3克、五味子1克，一起煮水喝。其中，人参能大补元气，麦冬可养阴清热，五味子敛汗生津。在熬五味子之前，最好先把它捣开。
3
热水冲背洗热水澡也有助阳气生发。洗浴时可用热水反复冲淋颈背部，因为后背的督脉总督全身阳气，热水冲淋有助于振奋体内郁闭的阳气，此为通督法。
注意事项
1
不要大量运动
2
不要一直在空调房里
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