怎么配茶喝最利于健康

燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。专家建议，燥热体质者喝凉性茶;肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人，应喝中性茶或温性茶，免疫力低下或久病初愈患者，可服用灵 芝 茶，老年人适合饮用红茶及普 洱 茶。

春天宜饮花瓣茶　　春季景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的冷xie、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花

绿豆薏仁茶　　绿豆可以清热解du、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

绿茶　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗 氧 化 剂 儿 茶 酚以及维他命c，不但可以清 除 体 内的自由基，还能使副 肾皮质分 泌 出对抗 紧 张 压力的荷 尔 蒙，当然绿茶中所含的少量咖 啡 因也可以刺 激 中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

人参麦冬茶　　改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。本方即生脉饮原方剂对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有改善的作用。

枸杞茶　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

腊梅花茶　　腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。