牙齿是人的重要组成部分之一,也是防护消化系统的最前沿阵地。一口好牙齿不仅仅会给身体带来健康,也会让自己的形象更加完美。那么我们要如何保护好自己的牙齿,使它坚硬白洁呢?
工具/原料
1
保护
2
护理
方法/步骤
1
少吃甜性食品太甜的食品有助于牙菌斑的滋生,同时也会迅速腐蚀牙齿,破坏牙齿的钙质生成蛀牙,令我们苦不堪言。
2
多饮用健康的白开水健康的白开水营养比较丰富,牙齿也是骨骼的一部分,营养的白开水会增强钙质的吸收,使牙齿变得更加坚硬。
3
不宜吃过多的凉性食物太凉的食物具有很强的刺激性,很容易破坏牙齿的健康,也会对牙齿周边的神经造成很大的损害。
4
不要总剔牙经常剔牙会令牙齿间的缝隙增大,这样细菌残留物就会堆积,细菌滋生加快就会让牙齿受到不小的危害。
5
经常刷牙刷牙会让细菌残留物在牙齿上没有立足之地,这是最快的消灭方法。同时牙膏中的钙质会及时弥补牙齿中钙质的流失,可谓是一举多得。
6
定期做口腔检查及时有效的检查是非常有必要的,找专业的医生,他会告诉你的牙齿有什么状况、应该如何护理等措施。
注意事项
1
不要什么都吃
2
不要不做检查