怎么保护自己的牙齿呢？

一天刷两到三次牙一个好的习惯能够影响你很多东西，比如你自己的身体健康之类，保持每天早晚刷牙这个好习惯是让牙齿健康最起码的步骤，只需要三五分钟就可以搞定哦！

注意饮食少吃一些对牙齿不好的东西，例如，糖，吃多了会长类似蛀牙这种东西，所以一定要适当的饮用，让自己的牙齿保持健康这是必须要注意的哦！对了，尤其是吸烟的人们更要注意，如果想拥有一个洁白的牙齿，那一定得特别注意。

吃完饭漱口漱口是一个非常简单又让人舒畅的一件事情，在吃完饭后漱口可以使留在嘴里味道少一些，让嘴里舒服一些，对我们的牙齿是非常有益的

选择适当的牙膏有一个适合自己的牙膏也是特别重要的，当我们选用牙膏时，一定要结合我们自己牙的状况来选用，比如敏感牙齿就要选用防敏感牙膏。

使用温水刷牙在刷牙的时候最好使用温水，这样不会伤害到我们自己的牙齿，能够使我们有一个健康的牙齿

勤换牙刷除了上面几点之外呢，还有一个特别要注意的就是要勤换牙刷，并且注意要是独有的哦，简单又卫生，最好一到两个月换一次，使牙齿健康又美丽。