BMI是世界公认的一种判断肥胖程度的分级方法。WHR则是计算腰围和臀围的一种方式。
一.BMI
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公式很简单：BMI = 体重（kg）/身高（m）/身高（m）
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比如小编，体重130斤，身高是1米7.所以是65/1.7/1.7 = 22.4913.所以，小编的BMI值为22.4913
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那么，这个值算正常么。看如下图所示。所以，小编的BMI是正常的
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但别太迷恋BMI。因为他只是说你的肥胖程度正常，并不意味着你健康。许多坐在办公室的白领，BMI都正常，但出于亚健康状态。
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另外，BMI高也并非意味着不好，比如一些健身的，其BMI蛮高，但是浑身都是肌肉，一样很好。
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但如果你本身没有进行过什么体育锻炼，那么出于正常值总是好的。位于偏轻、偏重甚至超重就要注意自己的锻炼和饮食了。
二.WHR
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这个公式也很简单：WHR = 腰围（cm）/臀围（cm）
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男性如下图所示。一般处于还行，就可以了。
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女性如下图所示
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