很多人或许都没听说过缬草,但在欧美那边已经使用很广了,用于改善睡眠。我们以缬草组方为主。那我们食用这些缬草和缬草组方有什么需要注意的呢,我来告诉大家这个小常识
工具/原料
1
缬草
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杯子
3
开水
方法/步骤
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缬草(拉丁学名:Valeriana officinalis L.)是败酱科,缬草属多年生高大草本植物,高可达150厘米;须根簇生;茎中空,茎生叶片卵形至宽卵形,羽状深裂,裂片披针形或条形,顶端渐窄,基部下延,花序顶生,成伞房状;小苞片中央纸质,两侧膜质,花冠淡紫红色或白色,裂片椭圆形,瘦果长卵形。
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我们一般取用的是缬草的根茎和提取物和其他植物混合食用。如缬草助眠方,缬草心脑方
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缬草的功效:改善睡眠,延缓衰老,舒张血管,降血脂血压,主要是通过营养神经和机体进行综合调理
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我们食用的时候须在专业人员指导下或者按说明书上食用
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