心态：心态取决一切，如果你的心态不好，那么怎么调整都是徒劳无功的。所以此时我们应该调整我们的心态，在心里默默的给自己打气，不要紧张，结果怎么样都不重要，重要的是自己参与了，就当作给自己做锻炼，锻炼自己的面试技巧。另外还要给自己不断的树立信心，相信自己一定可以，一定可以面试成功。
认知：很多人面试紧张还有一个最主要的原因就是对这份工作不自信，不够了解。所以为了解决这个问题，我们在面试之前就应该充分的了解这份工作的要求，努力提高自己的技能，努力达到要求。所以当提高自身的能力之后，面试时自然而然就不会觉得紧张了。
放松：当自己的准备工作都做足之后，我们还应该最的一件事情就是放松，放松的方法有很多种，我们选择最适合自己的那种即可，比如听听歌，看看书，玩玩游戏。适当的放松对面试会有意想不到的效果，如果在面试前一直紧绷神经的话，那么一面试肯定又会开始紧张，所以面试前我们一定要适当的放松自己。
自信：基本上大多数的紧张情绪都来源自己，那就是对自己不够自信。不自信的表现大都出现在面试跟考试方面。如果我们在面试的时候对自己不够自信的话，那么会失去很多先机，比如谈待遇方面。那么在面试之前我们一定要提高自己的自信心，我们可以找到自己最有自信的事情来做，也就是自己最有能力的方面，从而达到自信感上升。也可以多看一些提高自信的名言来达到自我调节的作用。
好心情：面试的时候一定要有一个好心情，有了好心情才会对任何事情都感兴趣。那么这就要求我们在面试之前一定要让自己高兴起来，如果遇到不高兴的事情一定要想办法让自己高兴起来，比如看笑话，看搞笑段子或搞笑电影。
坦然面对错误：很多人在面试之前都会担心自己在面试的时候出现错误，所以越想越觉得害怕。其实我们根本不要去想错不错的。如果错了也没有关系，只要自己及时改正也是没有问题的。不管是生活还是工作谁不会犯错，所以不要太在意面试中出现的小小错误而导致后面的更大错误。坦然面对，坦然面试。