花粉产自各种植物的花朵，所以花粉的种类有很多，功效也都各不相同，但是一般的花粉都具有一些源植物的作用。但是不管是什么花的花粉，它都是一种很好的保健品，有营养学家说花粉是最全面的一种食疗佳品，可以美容抗衰老，能够增强体质，增强精神，还可以快速的消除身体疲劳。它既可以外用也可以内服，是强身健体美容养颜的佳品。
步骤/方法
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花粉概述 中国的医药对于花粉的应用，很早就有丰富的经验，杨贵妃、貂蝉等我国古代倾国倾城的美女都有食用花粉美容的记载。我国古代不仅食用、饮用花粉,滋补强身，润滑肌肤，松花粉,有祛风益气、收湿止血的功效;以“蒲黄”传统中药材，是内蒙的道地药材,有凉血、止血、活血散瘀的功用。自古就是保健食品、美容佳品。
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花粉在化妆品中的应用 钱学射把蜜源花粉破壁粉碎或用溶剂提取花粉的有效物质，加入到雪花膏、润肤霜、美容乳、化妆水、发乳、奶液、乳液、香粉等中。通常的使用量以0.1%~10%为宜。花粉能促进皮肤细胞的新陈代谢,延缓皮肤细胞衰老，使干燥、皱裂、松驰、萎缩的皮肤变得柔润而富有活力、弹性、并有去除褐色素,消除面部细小皱纹及雀斑以及护发、美发等功效。国外有资料介绍,中年女性连续使用六个月花粉雪花膏后,可使皮肤小皱纹消退65%,痣、老年斑消退50%,粉刺、雀斑消退73%,皮表黑色消退20%；而使用普通雪花膏作对照未呈现任何疗效。
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花粉精的护肤作用 黄健群报道,经动物及人体试用证明:花粉系列品对皮肤衰老,减少皱纹,恢复皮肤弹性,对老斑、雀斑、黄褐斑有一定疗效。
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花粉的用法 1：直接食用，方法是用早晚用温开水送服就可以了，如果觉得味道不好，可以加上蜂蜜或者是牛奶。 2：直接涂抹，在临睡前，将花粉稀释，然后抹在脸上，轻轻的按摩，在第二天早上洗干净就可以了，这对于治疗脸上的各种斑都有好处
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