缓解视疲劳存在哪些误区？

认为吃保健食品没用。这是一个认知的错误，保健食品，虽然不能直接用来治疗疾病，而是保健功能，但可以调节人体的机能。在缓解视疲劳领域的保健食品有很多，所含有的成分也是对眼睛有益的。比如现在被大家所熟知的越橘、叶黄素。越橘是一种水果，越橘提取物是从杜鹃花科植物越橘中提取出来的营养元素，越橘提取物中含有非常丰富的营养物质，尤其是花青素的含量非常高，对人体有很好的利用价值，能帮助眼睛适应黑暗环境外，还有保护眼外周循环和眼周毛细血管的作用。而叶黄素更是被誉为隐形的“蓝光过滤器”，它主要存在于我们眼部的黄斑区，可吸收大量蓝光，维护视力正常，因人体无法自身合成，所以必须通过外界摄取。而含有这些的成分的保健食品比如有新维士越橘越黄素就很有市场。

常用洗眼液：许多洗眼液具有滋润眼睛、缓解红血丝、清除眼睛表面杂质等作用，但人眼在眨眼时就能刺激泪腺滋润眼睛，同时清除眼球表面的灰尘，而长期使用洗眼液会影响泪液分泌，导致眼睛越来越干，清理不当还会造成眼部感染，因此洗眼液不宜久用。

防蓝光眼镜缓解眼疲劳：防蓝光眼镜具有一定的过滤蓝光作用，能预防黄斑区被蓝光损伤，而眼疲劳主要是过度用眼或眼睛缺乏营养所导致的，因此防蓝光眼睛不具备缓解眼疲劳的作用。

眼贴消除眼疲劳：很多眼贴具有各种中药成分，可以活血化瘀，再加上人们在使用眼贴时必须闭上双眼，因此眼贴具有缓解眼疲劳的效果，但并不能消除眼疲劳，想要消除眼疲劳得从改变日常用眼习惯做起。

绿色图片有助于缓解眼疲劳：不少人把自己的电脑壁纸换成绿色风景图，或是将屏幕背景调至绿豆沙颜色，以此来缓解眼疲劳。但眼疲劳是长期看近距离事物造成的，跟颜色没有太大关系，因此看看绿色电脑桌面无法缓解眼疲劳。