好多妹子一到夏天就想努力减肥，可是不管怎么运动都不瘦下来，更有些人是喝口水都会长肉，为了减肥真是费劲心思啊，但是在生活中有一些食物一不小心吃下去，那就是前功尽弃啊，下面看一下吧
工具/原料
坚持
方法/步骤
1
加糖鲜榨橙汁1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量 橙子维生素C丰富，是减肥良品。但是加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高，所以，还是直接吃橙子比较好
2
香蕉别以为所有水果都是减肥神器，一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。
3
罐装果汁罐装果汁后面的配方是一连串的添加剂和糖，如果每天喝一罐500ml的罐装果汁，相当于增加255大卡热量，一年可以让你发胖24斤，太可怕了
4
芒果俗话说“一个芒果三碗饭”，虽然芒果热量没有香蕉那么高，但是相比于黄瓜、西红柿这些能减脂的食物，减肥人士最好少吃。
5
方便面一包方便面含热量约400卡，相当于两碗米饭，要慢跑1个小时才能消耗完。在你尽情享受的时候，脂肪已经不知不觉堆积到身上，想瘦身的可千万别吃。
6
栗子栗子是很多人的最爱，但是6个栗子中的淀粉含量与一碗米饭差不多哦，100g栗子肉约含有212大卡的热量，想减肥的可千万不能多吃！
注意事项
想要减肥最重要的是饮食规律呀，一定要坚持，坚持，在坚持
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