气血不足的人可观察下牙龈

原来血气很低的人，牙龈颜色多数都很深，调整生活习惯之后，约两周到一个月就会在牙龈靠近牙齿的部份出现一条很细的新肉痕迹，这部份的颜色接近粉红色，和原来的深色形成强烈的对比。

随着调养时间的不断加长，淡红色的部份逐渐增加，两色中间形成一条很清楚的线条。

牙龈的颜色如果很淡，表示这个人睡眠的时间够长，但时辰不对，血气仍然不足。

正常的血色应该带点血红色。

在血气增加的过程中，牙龈上的牙肉会愈长愈厚，露在外面的牙齿愈来愈短，牙肉会逐渐长到牙齿的缝隙中，这也是观察血气趋势的很好方法。