现在就给大家介绍一种适合很多发友的止脱生发的好方法：良好的饮食+良好的睡眠+基因育发。
良好的饮食：在脱发的初期，采用饮食调理的方法效果比较好，但是在脱发的中后期也是应该坚持良好的饮食。要形成良好的饮食，就是要在饮食中多吃一些富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，比如黑豆、黑芝麻、海带、坚果、燕麦等。如果出现了脱发，也可以吃一些搭配的食物，比如醋泡黑豆、薏米红豆、杂粮粥等，这些食物也是对生发有好处的，这些饮食搭配能够清洁毛囊生长环境，促进头发的生长。
保持良好的睡眠：长期的熬夜、晚睡可以说是90后普遍的一个生活习惯，同时熬夜、晚睡也是导致脱发的重要原因之一。有研究表明，在晚上11点之后，如果我们继续熬夜的话，肾上腺会分泌大量的肾上腺素对抗生物钟，尤其是凌晨1点之后继续熬夜的话，肾上腺素的分泌会更多，从而加重脱发。所以说有脱发症状的人，首要的就是要改变不良的作息规律，形成良好的作息制度，注意不要熬夜晚睡。
基因育发：基因育发技术是近几年兴起的一种来自日本的新型育发技术，2000年，日本通产省的科学家在研究中发现，人类之所以会出现脱发秃顶，其根本原因在于人体的FGF-5脱发基因，是一些不利于头发生长的因素刺激了FGF-5脱发基因的释放和表达，从而导致的脱发。而日本的基因育发技术针对人类脱发的终极元凶——FGF-5脱发基因，利用纯植物提取的FGF-5S生发酶有效阻断FGF-5脱发基因的释放和表达，阻断脱发的根源；同时不断激活和营养毛囊，改善头皮血液循环，促进新陈代谢，加速毛发生长。日本的基因育发技术的出现，成功解决了止脱生发技术的难题，由此，止脱生发领域迎来了一个里程碑式的跨越与改变，进入了全新的基因育发时代。
目前，在我国已经有数百万饱受脱发困扰的发友已经通过该技术成功的长上了头发，如果你现在正在饱受脱发的困扰，不妨使用日本的基因育发技术止脱生发。