户外运动
露营在野外露营、野炊往往深受喜爱，不仅可以体验各种野外生存的技能，还可以烤羊人与人之间的亲和度、默契度，促进交流。但是露营前必备用品一定要准备充足，例如帐篷，具体应根据所处位置的地理环境而定，还要有搭帐篷的技巧；水，食物等补充能量的物品；以及一些应急装备等等，户外运动难免会受伤，一定要有急救药品，野外蚊虫也多，要注意防范。
钓鱼钓鱼也是一项比较受欢迎的户外，不仅可以亲近大自然，还可以陶冶情操，不受年龄限制，老少皆宜。钓鱼考验人的耐性，对人性的培养有很大的好处。那么钓鱼应该注意些什么呢？首先选择一个号的钓鱼环境是很重要的，在钓鱼前对水域要有一定的了解，以免发生突发意外，其次要根据具体情况准备钓具，首次操作的可以询问有经验的人，借鉴经验。再者就是要注意天气问题，及时的关注气象，准备好防护用品，最后就是安全问题，最好结伴而行，互相照应。
登山登山是一项难度较大的户外活动，要求登山者要有一定的身体素质，以及一定的登山技巧。在登山之前一定要有充的准备，如专门的登山设备是必不可少的，登山鞋，冲锋衣裤等之类的衣物装备，高山的空气比较稀薄， 氧气瓶是必不可少的；再者就是食物，登山不可或缺的一部分，良好的营养、充沛的体力是登山的前提，户外生存，指南针也是必备的。还有一点就是对老年人的登山建议量力而行，以免造成伤害。
潜水潜水是一项以在水下运动为主的户外运动，既可以锻炼身体，也可以休闲娱乐。潜水可以让人置身于水世界，体验水世界带来不一样的乐趣，同时还可以提高人的心肺功能，有助于促进人体血液的循环，广受喜爱，那么潜水应该注意哪些呢？首先要有完善的潜水装备，如头盔，输气管、潜水衣等等，应注意的是潜水装备应采取轻便为主，潜水也要有一定的技术，所以切不可随意选择潜水，应根据个人自身情况而定。
冲浪冲浪是一项以海浪为动力的水上运动，要求运动员要有很高超的技巧及平衡能力，冲浪也是一项很危险的运动，即使技术高超的人，也会遇到危险。那么应该如何尽可能的避险呢？冲浪要保持一定的距离，如果遇到大浪，不要太自信，一定要及时的上岸避险，要身体力行。
攀岩攀岩也属于登山运动的一种，但没有登山所需要的复杂多样的工具，不靠外力，仅靠自己手脚与肢体的平衡调节，对人的身体力量要求较高，攀岩要有一定的锻炼，培养一定的技巧，攀岩犹如人生之峰，寓意敢于攀登。攀岩最重要的是要注意安全，所以在攀岩过程中一定要系上安全带和保护绳，以保障安全。
运动可以强身健体，但同时也要注意安全，量力而行。
在运动要做好防护和急救措施，以防发生危险。