人们都以为攀岩是以力量在岩壁上移动，但事实上平衡往往比力量更为重要。 学会一些攀岩技巧，更能安全、有效地攀岩。不少朋友不知道怎么攀岩，下面小编介绍安全攀岩的方法，希望能帮到大家。
方法/步骤
1
脚法，攀岩一般都穿特制的攀岩鞋，在选购攀岩鞋时，不能买大的。
2
重心，双脚踩实，伸手够下一支点，不要脚下虚踩。
3
侧拉，发力前要把腰肋顶到岩壁上，体重传到脚上，千万不能松垮垮地坠着，在攀仰角时尤为注意。
4
手脚同点，若支点较高，应把身体侧转面向支点，腰胯贴墙向后坠腾出空间抬脚，不要面向岩壁直接抬脚。
5
节奏，攀岩讲究节奏，讲究动作的快慢和衔接，动作要连贯但不能毛草，各个细节要到位，上升时由脚发力，不能手拉脚蹬。
6
注意事项：活动前要热身，由专业教练指挥，严禁口中含有食物进行攀爬。