30年前左右出生，性别一栏为女。
一颗想摆脱焦虑困扰的心
建设从外表抓起，你有焦虑自己不漂亮的时间，不如多敷一片面膜，多学学服装搭配。 6年前坐公交车偶遇的一位70多岁的阿姨让我现在还印象深刻：她满头过肩的银发烫成小卷束在脑后，一席长款过膝红羽绒服衬得脸上淡淡妆容更加从容优雅，肩上时髦的水桶包配上阔腿裤下面方根的5厘米亮面高跟鞋整个人精神极了，满车人都带着敬意和欣赏望向她。所以年轻的30岁的姑娘们，你还焦虑什么，等什么，时刻美丽才是你要负责的事情。
别在冤枉自卑了，你那叫虚荣。 我有个闺蜜总是抱怨自己的肤色泛黄，别人的都很白皙，为此很自卑。总问我说 是不是因为她肤色不好所以找不到对象，我也是苦口婆心不厌其烦的告诉她要自信，怎样才能自信云云。她总说听我开导完心情好很多，然额，没过多久同样的话题又对我抛来……我重新审视了她一下发现类似她这种情况根本不是自卑，明明是虚荣，明明是奢望像别人一样白皙而不能所以痛苦，所以来求安慰。我只说了两句话，正视你的虚荣心，脸色再泛黄也阻止不了你灿烂的笑容啊。
有自己的爱好，培养你的气质 女人要有自己的爱好，没有可以培养，至少减肥是女人不变的话题。有了爱好你才会有属于自己的独特气质，你可以跑步健身，可以学学瑜伽，可以练毛笔字，就一点别说你的爱好是看手机……，贵在坚持，因为现在人生活压力都很大，工作的时候带着焦虑，闲下来就全神贯注的焦虑，不如把焦虑的时间用在你的爱好上，人也会精神满满，光辉溢溢。
多读书，精神独立 女人不要总是意淫在自己弱势和命苦的境地里好吗，都什么年代了，不要总是开口就让婆家房子添上你的名字，闭口就没安全感的。女人要记住，在你承认自己是弱势一方需要从别人那里获得物质来保障你的安全感的时候，你就变得廉价和让人没那么喜欢了。长久的安全感不是靠物质维系，是需要智慧和善良，是灵魂的芳香。多看看书，请空出脑子里的水和八卦等杂物，放点知识进去，放点善解人意进去，放点穿透事物看本质的慧眼进去，放点拿得起放得下又不失优雅进去吧。
多关注此刻，不迷惘 不过多怀念过去，不过分的奢望未来，潇洒的努力活在现在。生活并不深奥，只是无数个此刻堆叠起来，生活也不像你想象的那样伟大，所以真的不需要太多鸡汤去教会你面对。你不需要每个片刻都清醒精明，但是也请不要惯于纠缠，为了生命不复重来的阳光或是昏暗的每一刻，请不要违心的过。在不涉及对错的抉择上，随你的心就好。
清理思想 思想的尘灰不亚于房间的角角落落，需要定期清理，有很多女人习惯抱怨，找闺蜜抱怨或是找家人诉苦，倾诉以后顿觉好了不少，这种表现是人的正常排泄思想垃圾的行为。但是对于你的苦闷除了你自己以外再亲近的人也无法感同身受，因为不在此身难懂此心。天长日久人际交往也带来麻烦，别人会觉得你负能量满满，你会困惑为什么别人都不理解你。唯一的办法就是自助清理思想垃圾。事情尽量在发生的时候解决，事后不纠缠；实在理解不了别人的做法，那就承认和接受别人就是那样的人，就是那样的一种存在，和你没太大关系，所以你不必在意；情商高的人不喜欢折磨自己，他们通常用沟通解决矛盾而无论对方是谁，你都可以诚恳的带着解决问题的目的找他谈谈。这体现了你的包容和大气。人最怕诚实，当你诚实的面对自己的思想，你就有勇气清理那些垃圾了。