随着现代生活女生对自己健康的关注度越来越高，对自我保护意识逐渐增强。那么，怎么做才能让自己处于健康的状态，远离寒气湿气呢？
工具/原料
1
食物
2
保暖御寒衣服
方法/步骤
1
首先需要美女们注意的是自己的着装。冬天一定要以保暖为主，尽可能多穿点衣服。即使是夏天，以不要穿过短或者露肚脐的衣服，以保证不受寒气湿气的侵袭。
2
美女们一定要注意脚下的保暖，可以穿一些毛的袜子或者比较厚的鞋子。因为脚底是穴位分布最广泛的地方。做到脚底的保暖已经做到健康的一半。还有坚持每天晚上用热水泡脚二十分钟，对驱除寒气湿气的帮助是相当大的。
3
饮食方面，少食渗人实物。即使夏天也要控制冰激凌以及阴凉实物的摄入量
4
夏天尽量少在空调温度开的特别低的房间内活动。如果在办公室内必须开空调，可以把空调的温度稍稍调高
5
习惯早上洗头的美女们要注意啦。一定要改掉这个习惯，建议大家在晚上洗头，并且在睡觉之前把头发充分晾干。
6
食补，可以经常喝一些红糖姜水，大枣之类比较温补实物。
注意事项
女生切忌不要着凉，受冷，不要为了美丽丢了健康。
下一篇：调理失眠的小妙招