爸爸妈妈平时可以记录下宝宝的睡眠和饮食模式从而找到规律，具体有相互间的影响、作用。宝宝最好是能够做到在自己的婴儿床以外的地方睡觉。可是要是给宝宝喂饭的时间晚了，或者午睡不完整的话，宝宝的生活规律就会受到影响，严重的时候还会被打乱。所以，爸爸妈妈建立的日常例程需要具备相应的灵活性，不要生搬硬套，确保能够在不同的情况下灵活运用。
结构化的日常例程跟我们所说的时间表是不一样的，时间表偏向于几点钟做什么，而日常例程主要是想让宝宝养成一个规律，帮助宝宝培养习惯。时间长了，宝宝就会对于自己接下来要做什么有个概念，这样可以让宝宝产生期待。这将帮助婴儿更好得适应并理解他们周围的世界。
每一次当爸爸妈妈喂养宝宝、换尿片、在宝宝哭泣的时候安慰他，最好都要强化宝宝的意识，让宝宝知道有人在身边。可是有时候也会出现这样的情况：要是爸爸妈妈不够细心，宝宝的压力就会变得非常大。这对于婴儿的大脑及身体的成长、发展都具有推动作用。
孩子满三个月以后，爸爸会察觉到宝宝好像是更喜欢和妈妈在一起，原因在于和妈妈在一起的时候，宝宝总是很开心，他不哭、不闹、不挑剔。事实上，这主要是跟妈妈给孩子喂养、供食，以及熟悉的气味等因素相关。如果爸爸也想跟宝宝这么好的话，可以让妈妈把母乳挤到奶瓶里，然后让爸爸帮助去喂养宝宝。
同时，也可以让爸爸来帮助宝宝洗澡、换尿片，让宝宝感受到爸爸的爱。宝宝对于习惯和适应需要时间，而当爸爸妈妈为他们建立起了常规的例程时，这样在无形之中能够唤起宝宝的行为意识。
在宝宝三个月的时候，要是宝宝已经有了理想的日常例程，爸爸妈妈其实也会感受到很多的好处。宝宝有了一个理想的日常历程，给爸爸妈妈带来的最大好处就是爸爸妈妈能够同步节省更多的时间，能够把效率最大化。爸爸妈妈就能够更好地安排自己的事务及活动，也有了更多的自己可以支配的时间，爸爸妈妈就可以多多和朋友去聚餐了。