健康是最重要的，什么好都不如身体好。那么，就给大家分享一下日常生活中的一些养生小常识。
方法/步骤
1
首先早睡早起，尽量在11点之前入睡，每天要至少保持6-7个小时的睡眠时间。良好的休息是身体健康的关键。
2
早起一杯温白开，清早起床一口气喝下一杯温白开，神清气爽，身体棒。
3
每天保证2个以上的水果摄取量，补充所需维生素和水分。
4
睡前一小杯温蜂蜜水，调节肠胃。
5
多做类似慢跑的运动，有利于心肺。
6
早晚用冷水洗脸提神醒脑，利于缩小脸上毛细血孔。
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