香蕉皮对身体的作用与功效

改善情绪：在现代生活中，抑郁症影响大多数人。轻度抑郁症通常是由于体内缺乏必需的营养素引起的。香蕉皮富含5-羟色胺，可以改善情绪并使您更快乐。

良好的睡眠：色氨酸是必需氨基酸，通常在大多数用于治疗睡眠问题的补品中发现。由于香蕉皮中存在色氨酸，吃香蕉皮您晚上可以睡得很好。

保护您的心脏：香蕉皮中的可溶性和非可溶性纤维含量都很高。根据许多研究，富含纤维的食物会降低胆固醇。当您的胆固醇水平稳定时，您可以避免中风和心脏病发作等心血管并发症。

保持健康的体重：香蕉皮富含营养，纤维，低热量，对人体无害。您可以从营养中受益，而不必担心体重和腰围。

增加所需的钾水平：钾是香蕉皮中的一种营养素，有助于肌肉发达，控制心脏活动和保持酸碱平衡。

预防癌症：香蕉皮富含抗氧化剂。它们还包含许多化合物，可以保护人体细胞免受某些可能导致肿瘤和癌症的突变的影响。这是吃它的最重要的原因之一。

护眼：香蕉皮富含叶黄素，一种改善夜视的化合物。此外，它在预防变性和白内障方面起着重要作用。当您吃香蕉皮时，您会发现视力有所改善。