越来越多的人，开始注重形体，健身也受到很多人热爱。成为健身达人需要靠自己，但也要注意技巧。
工具/原料
健身房，健身器材，教练，操作方法，注意事项
方法/步骤
1
喜欢健身的人，可以自己准备一间健身房，也可以参加健身俱乐部。对于室外健身，可选择的场地更多。
2
要想达到好的健身效果，需要一个专业的健身教练，可以从旁指导，更好的规范锻炼安排，达到健身效果。
3
健身需要健身器材，有条件的情况下，可以自己置办。如果不允许的话，可以去办理月卡，去健身房锻炼。
4
平时可以看一些关于健身的书籍或者视频，多了解一些健身常识，有助于自己健身需要，达到合理锻炼作用。
5
根据不同年龄，不同身体情况（或者身体有疾病），选择合理的锻炼方式。不要随便健身，以免达到反作用。比如肩痛的病人，不宜进行羽毛球、吊单杠锻炼。
6
要进行合理的健身安排，不要盲目跟风，动作要循序渐进，兴趣为先 ，锻炼不是一朝一夕的事情，要长期坚持下去的。
注意事项
健身还是要有计划，有步骤，有目的进行。最好，有健身教练指导，当然也可以自己练习，关键是要坚持的。
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