1 推法 (1)直推法：用拇指桡侧或指面在穴位上作直线推动。也可用食中二指指面发力作直线推动。 (2)旋推法：用拇指指面在穴位上作顺(逆)时针方向的旋转推动。 (3)分推法：用两手拇指桡侧或指面，自穴位中间向两旁分向推动。 (4)合推法：用拇指桡侧边缘缘自穴位两端向中央推动。
2 揉法 (1)指揉法：用指端发力于穴位做环旋揉动。 (2)掌揉法：用掌发力于穴位做环旋揉动。 (3)鱼际揉法：用大鱼际发力于穴位做环旋揉动。
3 按法 ：用掌根或拇指在一定的部位或穴位上，逐渐向下用力按压。
4 摩法 ：把手掌面或食中指面附着于一定部位上，以腕关节连同前臂发力，作顺时针或逆时针方向环形移动摩擦。
5 掐法 ：用指甲重按穴位称掐法。
6 捏法 (1)二指捏：两手食指中节桡侧横抵在皮肤上，拇指放在食指前方的皮肤处。两个手指共同捏拿肌肤，边捏边交替前进。 (2)三指捏：两手略背伸，两手拇指桡侧横抵在皮肤上，食指中指放在拇指前方的皮肤处。三个手指共同捏拿肌肤，边捏边交替前进。
7 运法 ：用拇指或食中指端在一定穴位上由此往彼作弧形或环形推动。
外感发热： 开天门：它可以帮宝宝缓解发烧的不适，常常和推坎宫、揉太阳、揉耳后高骨配合使用，对付宝宝出现的外感症状。天门穴为线状，从宝宝两眉中心(眉心)起，直上至前发际成一直线。 操作方法：让宝宝坐在你面前或仰卧，用两拇指指面轻轻放在眉心处，其余四指轻扶宝宝头顶两旁，以腕关节与拇指掌指关节为主动，带动两拇指面从眉心向上，交替直推至前发际处24～64次。 推坎宫：它和开天门的作用相似。坎宫又称眉弓，为线状。位于宝宝两眉上，自眉头至眉梢成一横线。 操作方法：让宝宝坐在你面前或仰卧，把两拇指指面轻附在在眉心上，其余四指轻扶宝宝头的两侧，以腕关节为主动，带同两拇指从宝宝的眉心沿眉弓同时向两侧推至眉梢24～64次。操作是要注意，两个拇指要均匀用力，手法要特别柔和。 揉太阳：太阳穴在宝宝眉梢与眼外角之间，向后约1寸凹陷处。左侧太阳穴为太阳，右侧太阳穴为太阴。所以操作时也有男女之分：男宝宝发热但不出汗，揉左侧太阳穴，用泻法，如果出汗过多，揉太阴穴，用补法止汗。女宝宝发热无汗时，揉右侧太阴穴，用泻法;如果出汗过多，则揉左侧太阳穴，同样用补法止汗。 操作方法：宝宝坐在你面前或仰卧，把一手或两手的拇指或中指指面轻放在宝宝一侧或两侧太阳穴上，环旋轻揉24～64次。向眼睛方向回旋揉动为补法，向耳朵方向回旋揉动为泻法。 揉耳后高骨：帮宝宝缓解发烧引起的头疼。耳后高骨位于宝宝耳后入发际，乳突后边缘的下凹陷中。 操作方法：宝宝背对着你坐好，用两拇指或中指指面的前三分之一处着力，轻贴在宝宝两侧耳后高骨上，环旋轻揉24～64次。 清肺经：它的主要作用是宣肺清热，止咳化痰。肺经穴，呈面状，位于宝宝无名指末节螺纹面。 操作发法：让宝宝坐在你旁边或仰卧，用一手捏住宝宝无名指，另一手拇指指面着力， 由宝宝指根向指尖方向直推100～300次。 拿合谷：它有解表、通络的作用，可以帮助宝宝缓解感冒时的鼻塞症状。合谷穴位于宝宝第一、二掌骨之间。 操作方法：宝宝坐在你面前，用一手托握住宝宝左手的前臂下端，另一手拇指和食指的指端相对着力(拇指在上，食指在下)，呈对称地做一紧一松的拿合谷穴3～5次。 按揉肺俞：可以缓解感冒引起的咳嗽症状。肺俞穴位于宝宝第三胸缀棘突下旁1.5寸处。 操作方法：宝宝坐在或俯卧在你旁边，用两个拇指指面的前三分之一处着力，紧贴在宝宝两侧肺俞穴上，微微用力边按边揉半分钟～1分钟。
内伤发热： 旋推补脾经：对体制较弱的宝宝，可以通过这种方法调脾胃、理齐、化痰。它与摩腹、捏脊、揉足三里一起使用，还可以帮宝宝增强体质、预防疾病。脾经穴呈面状，位于宝宝拇指末节指面。 操作方法：一手捏住宝宝左手拇指的第二节，另一手拇指螺纹面的前三分之一处用力，轻轻贴在宝宝脾经穴上，顺时针方向的环转推200～400次。 补肺经：它与清肺经是相对的，可以帮助宝宝补充肺气，增强体质。 操作方法：与清肺经基本相似，只是直推的时候，是从宝宝指尖向指跟方向直推200～400次。 揉二人上马：有利于宝宝在发烧期间排便，顺气散结。二人上马穴位于宝宝手背第四、五掌指关节后凹陷中。 操作方法：用一手握住宝宝手掌，另一手拇指或中指指端贴在宝宝上马穴上，有节律的轻揉缓和的回旋揉动100～500次。 运内劳宫：不仅可以帮助宝宝清热除烦，还可以治疗因内热引起的口腔溃疡。内劳宫穴位于宝宝掌心横纹中，在第二、三掌骨间，靠近第三掌骨桡侧缘处。 操作方法：让宝宝侧坐或侧卧在你面前，用一手捏住宝宝四指，将他的掌面向上，另一手中指或拇指螺纹面轻附在内劳宫穴上，逆时针方向运10~30次。 按揉足三里：如果宝宝在发烧时出现消化系统不适，比如腹泻或便秘，这个方法就能帮助缓解这些。足三里穴在宝宝外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指的地方。 操作方法：宝宝仰卧好，用一手拇指指端紧贴在宝宝的足三里穴上，微用力做一紧一松或持续按压50～100次。
容易经常咳嗽的宝宝：中医把咳嗽分成外感咳嗽和内伤咳嗽两大类，宝宝常见的咳嗽大多是外感咳嗽，内伤咳嗽通常是由外感咳嗽久治不愈或没得到正确治疗转变而成，或肺脾肾三脏虚弱所致。所以如果对宝宝出现的反复发作性咳嗽，最好能在发作前为他做些保健推拿，预防咳嗽反复发作。 运内八卦：它可以帮助宝宝宽胸理气，止咳化痰。内八卦指以掌心内劳宫为圆心，以内劳宫至中指靠近手掌的关节横纹约三分之二处为半径所作的圆，内八卦封穴就在这个圆周上。 操作方法：用一手捏住宝宝四指，将他的掌心向上，并用拇指指面按在离宫上，另一手食指、中指夹住宝宝的拇指，用拇指螺纹面轻附在宝宝乾宫位上，自乾宫经坎、艮、震运到兑宫为一遍，运200遍。 揉推膻中：这种方法可以预防上呼吸道感染、咳嗽，还能帮咳嗽的宝宝顺气、化痰止咳。膻中穴在宝宝前胸两乳头连线的中点处。 操作方法：宝宝仰卧或者由家人抱着躺好，用中指的前三分之一处轻贴在宝宝膻中穴上，有节律的轻揉，再由上向下直推和向两侧分推，各50次。 分推肩胛骨：帮宝宝调节肺气，补充虚损，止咳化痰。 操作方法：宝宝坐下或俯卧，把两个拇指指面轻放在宝宝两侧肩胛骨内边缘上端，自上而下，沿着肩胛骨内缘的方向，向下外方向推动，左右同时推动50次。 捏脊：它只适合内伤咳嗽的宝宝。如果宝宝反复发作咳嗽，经常做捏脊可以帮他健脾胃，预防咳嗽。主要操作全在宝宝胸椎、腰椎、骶椎、尾椎棘突连线上的肌肤上进行。 操作方法：让宝宝趴在床上，露出整个脊柱。双手呈半握拳、拳心向下、拳眼相对，用两个拇指螺纹面的前三分之一处，并列顶住宝宝的尾骶部(龟尾穴)处的皮肤，食指、中指指面向前按，两手拇指与食指、中指相对用力夹捏住脊柱肌肤，并同时用力提起，保持这个姿势，双手交替一紧一松自下而上挤捏推进到宝宝的大椎穴。单方向反复3～5次。 除了上面几种推拿方法，对外感咳嗽的宝宝来说还要做：天开门24次，推坎宫24次，揉太阳24次，揉耳后高骨24次，清肺经24次。对内伤咳嗽的宝宝还要做：补脾经300次、补肺经300次、按揉足三里20次。 容易经常腹泻的宝宝：3岁以内宝宝的消化系统不是很成熟，尽管我们已经精心为他准备了适合的饮食，但也难免宝宝不被腹泻打扰。一些有效的推拿方法，能帮住宝宝防病保健、制止腹泻反复发作。 补大肠：这是止泻最常用的推拿方法。主要按摩的是三关穴，它在宝宝食指桡侧缘，由指尖到虎口呈一条直线。 操作方法：用一只手的拇指与食指捏住宝宝食指的掌背侧，将他的食指桡侧边缘向上。再用另一只手的拇指指面的桡侧轻贴在宝宝食指桡侧缘的指尖处，从他的食指尖推向虎口300～400次。 揉中脘：当宝宝出现消化不良、腹泻、呕吐时可以用这个方法。中脘穴在宝宝腹部正中线向，肚脐正上方4寸的地方。 操作方法：用一个拇指或食指的指面，或者手掌根部，轻贴在宝宝的中脘穴上，逆时针方向环旋揉动200～300次。 揉脐：可以帮宝宝缓解腹泻带来的肚子疼、腹胀。脐穴在宝宝肚脐窝的中点。 操作方法：用拇指或中指指面轻贴在宝宝的脐窝上，逆时针方向环旋揉动100～300次。 摩腹：逆时针方向摩腹为补，健脾胃、止泻的作用;顺时针方向摩腹有理气消食、预防便秘、积食的作用。腹就是宝宝的整个腹部。 操作方法：用一只手掌面轻贴在宝宝腹部，用腕关节和前臂的力量，逆时针盘旋抚摸运动49次。再逆时针做49次。 按揉脾俞、胃俞：宝宝出现腹泻之后，做这个推拿有健脾和胃的保健作用。脾穴在第十一胸椎棘突下，督脉脊中穴旁1.5寸，胃俞在第十二胸椎棘突下，督脉旁1.5寸。 操作方法：用双手拇指指面的前三分之一，呈对称地分别按在脾俞和胃俞上，稍稍用点力同时环旋揉动各半分钟～1分钟。 揉龟尾：宝宝腹泻次数比较多的时候，可以用这个方法调理大肠。龟尾穴的位置不太好找，通常在宝宝的尾骨端做推拿就可以。 操作方法：用一个拇指的指端紧贴在宝宝的尾骨端，按逆时针的顺序轻揉100～300次。揉的时候力量轻重要交替。 除此之外，还需要补脾经400次，捏脊3～7次遍，按揉足三里左右同揉各50次。
容易经常便秘的宝宝：中医认为，宝宝出现便秘大多是因为胃肠积热、大便干燥而导致的。无论是外用药还是口服药只能解决暂时的便秘，如果用适当的保健推拿的方法加上合理的饮食，就可以预防和治疗宝宝的便秘，还能帮宝宝清除肠内积热，增强宝宝的消化机能。 清大肠：和“补大肠”是相对的。它的作用是帮住宝宝清理那些滞留在肠道的积食。 操作方法：它与“补大肠”在穴位和推拿手法上都一样，只是推的方向相反，它是从宝宝的虎口推向指尖，连续推200次。 退六腑：六俯穴在宝宝的前臂侧边，从阴池到肘成一条直线，它属于凉穴，所以这种推拿的作用是针对由内热引起的便秘等实证、热证。 操作方法：用一只手捏住宝宝手掌，让他前臂外侧边缘向下。另一只手的食指和中指的指面轻贴在宝宝肘部的少海穴，从此向下直推到阴池穴，连续推300次。 揉天枢：天枢穴位于宝宝肚脐旁2寸，它关系到宝宝的胃和大肠两个器官。揉天枢法可以帮住胃肠道功能失调的宝宝疏调肠道，如果宝宝经常性便秘，可以用这个方法帮他预防、调理。 操作方法：用两个拇指指面分别轻压在宝宝两侧天枢穴上，均匀地轻揉5分钟。 除此之外，还需要做摩腹(顺时针摩5分钟)，揉中脘2分钟，揉龟尾400次，捏脊3～7遍，按揉足三里，左右同揉20次。
1、 推拿的时间最好选在上午，饭后一小时或饭前一小时。
2、 推拿时室内温度在21～23℃。
3、 推拿适合6个月以上的宝宝。2岁以内的宝宝一次推拿不要超过20分钟，2岁以上的宝宝推拿时间可在20～30分钟之间。
4、 给宝宝做推拿前要把你的手洗干净，不能有长指甲，否则会弄破宝宝的皮肤。在手上涂一些适合宝宝的按摩油，能保护宝宝的皮肤。
5、 推拿的操作程序，一般是先头面，再上肢，然后是胸腹、腰背、下肢。上肢指掌腕臂部的穴位，—般均只推左手。手法要求轻快柔和、平稳着实。
6、 推拿的力度应该随孩子的年龄变化。宝宝年龄越小，力度越轻。
7、 推拿的疗程为一周，休息一段时间，如果宝宝有异常反应再咨询医生是否需要继续做推拿。
8、 有些宝宝不能擅自在家为他做推拿，比如容易高热惊厥的宝宝，正在长湿疹、皮疹或其它皮肤感染的宝宝，有心脏病的宝宝。