心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。心理学一方面尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色；同时它也与神经科学、医学、生物学等科学有关，因为这些科学所探讨的生理作用会影响个体的心智。
工具/原料
心理学书籍
方法/步骤
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阅读有关心理学的书籍，推荐《心理学与生活》《说谎》《社会性动物》，阅读心理学书籍有助于了解自己的心理内心活动。
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心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。心理咨询可能对人的身心健康起到良好的作用。心理咨询可以帮助人们：1.建立新的人际关系2.认识内部冲突3.深化求助者的自我认识4.纠正错误观念5.增加心理自由度6.提高心理承受能力
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