感觉自卑怎么办?怎么克服自卑

步骤一:保持自身卫生的干净整洁。内向自卑的人通常对自己某个方面不自信，还有大部分人都会对干净整洁的人心存好感，而自身穿着的整洁也会给自己带来极大的信心，如果自己都感觉自己的卫生不达标，自己也会缩手缩脚，极大的影响自己的情绪，那么先让我们从自身卫生开始。

步骤二:  跑步    我们都知道跑步可以锻炼身体，跑步也有缓解心情的功效。跑步的时候我们要抬头挺胸，运动的过程中我们可以释放对自己不利的情绪。和自己的伙伴相约跑步，既可以增加感情，又可以锻炼自己的心智，让自己更坚强。跑步也可以塑造我们的身形，让我们在身材上不再自卑。

步骤三：多出去走走   一个人的眼界开阔，心境就会明朗，最大的忌讳就是宅在家里，宅在家里就会与时代脱轨。外面的风光无限好，没事可以约朋友逛逛街，爬爬山，联络联络感情，或者出去旅游，多开阔自己的眼界，到时候自己的心境也会随着改变，风景那么好，你不注意不是太可惜了。

步骤四：多和别人说话   不要害怕和别人说话，有时候语言的魅力是无穷的。街坊邻里见面，我们可以问候：吃饭没有？去哪儿？朋友见面:这么长时间没见，干嘛去了？ 同学见面：下课后去哪吃饭？逛街去吧？   这不仅仅是一种礼貌，还可以增进感情，取得意想不到的收获。

步骤五：多参加一些集体活动。比如说：运动会   运动会的时候可以增加凝聚力，大家互相帮助，增进友谊。 集体组织的活动积极参与，可以锻炼自己的胆量，也可以提高自己的组织能力，这样到关键时候才不会怯场。

步骤六:多看些有品质的书籍。书能陶冶一个人的情操，这句话其实一点都不假，有时候我们想同别人有共同话题，就要提高自己的阅历，而书能满足这一点，多看书，让自己成为一个知性的人，这是属于我们自己的宝贵财富。