这个食疗方的其实就只有五味食物，山药、百合、茨实、莲子、薏仁
大家有没有注意到芡实，他是一个很出名的补脾的食物，很奇怪吧，他的蔬菜名叫鸡头米，大街上很多那样的餐厅，只有一样招牌菜的饭馆，就是鸡头米炒饭，鸡头饭仔之类的等等，有些蔬菜很奇怪，蔬菜一个名字中药一个名字，其实是同一个食材
大家有没有注意到芡实，他是一个很出名的补脾的食物，很奇怪吧，他的蔬菜名叫鸡头米，大街上很多那样的餐厅，只有一样招牌菜的饭馆，就是鸡头米炒饭，鸡头饭仔之类的等等，有些蔬菜很奇怪，蔬菜一个名字中药一个名字，其实是同一个食材，芡实的叶子很像莲子的，都是长在水里面的，
三种食材打成粉了，我只作保健用，所以没有放薏仁，三种食材打好后粉的粉所以妈妈们在给孩子，不管是做药膳的时候，或者是保健茶时，一定要先看看一下它的药性，是不是性平。
药性分为大寒大热，小寒，温，性平，大寒，尤其是大热之类的食物慎用，小寒温补之类的食物不宜长期使用，使用多了也会伤及体质，只有性平的最适合小孩子用了，小孩子是纯阳之体，其实体内的真气很足，稍加调理，孩子就会长得很好，过多的用温补之类的食材，反而会引起上火的等遇风寒之后，特别容易患感冒之类的疾病，生病了不是要吃药打针？这样的循环下去，反而更容易伤害孩子的体质。
这几味食材吧，其实就是把它磨成粉，然后每次熬粥的时候里面放一两勺，全家吃了大人小孩都受益，中医讲先天和后天，用我的话来解释先天给你们听，农民伯伯选种子是不是要选六大伯买的，长的苗才好？全天不足的就属于那种种子不是很饱满的那种，先天不足的后天通过食疗来补养吧下半年年刚开学的时候，老师反映孩子，上课不认真听讲爱做小动作，今天通过各种的汤，改善孩子的体质，现在孩子学习也认真了，后来想到这个可以直接改善脾功能的食疗小方子，来分享给大家，女性常久的吃下去也会令你的皮肤很美丽，原因就在上面的文字中，你再仔细看看