如何养胃以及注意事项

现在工作忙碌养成不按时吃饭，饥一顿，饱一顿，工作生活节奏过快，很多人都得了胃病。如何养胃就成了很多人关注的重点。小编以自身体验，跟大家说一说，如何养胃？不要吃产酸过多的食物对于经常感觉泛酸的患者，不要吃甜品、地瓜、香蕉、韭菜、蜂蜜、山楂之类容易产酸的食物。不要吃辛辣刺激的食物辛辣刺激的食物可以说是很多疾病需要忌口的，经常空腹胃疼、夜间胃疼、感觉烧心的患者更加要注意这点，不要吃辣椒、咖啡、浓茶、生蒜之类过于刺激的食物，很容易导致胃疼。偏碱性食物常备胃疼的患者经常被一些偏碱性食物在身边，譬如苏打饼干，可作为平常的零食放在办公室或者家中。少吃产气的食物豆制品（如豆腐、豆浆、豆奶、肉类、油炸食品）及碳酸饮料都需要少吃，特别是容易胀气的患者，在吃东西的时候细嚼慢咽，切勿狼吞虎咽，边吃饭卞说话，此外少嚼口香糖。多吃含纤维素多的食物多吃含纤维素多的蔬菜、水果，多吃杂粮，如：小麦粉、糙米、玉米、芋头、燕麦片东暖阁。不要空腹吃为了避免胃石症的发生，请大家不要空腹吃柿子、软枣（黑枣）、山楂、香蕉等食物，也不要在饮酒喝茶时吃上述东西。