脆瓜的功效和作用，脆瓜是我们平常非常喜欢的一种食物，而且脆瓜营养丰富，知道脆瓜的功效有助于帮助我们提高身体体质，很有意义。现在让我们看一看。
工具/原料
脆瓜
方法/步骤
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平常吃一点脆瓜好处多多，在我们吃脆瓜的时候，脆瓜内部含有十分丰富的钙元素，通过吃脆瓜可以帮助我们很好地吸收这些营养物质，促进我们骨骼生长。
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平常吃一点脆瓜，脆瓜含有很多水分，在炎炎夏日，人体流失很多的水分，通过吃脆瓜可以帮助我们及时地补充水分，预防中暑。
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平常吃一点脆瓜，脆瓜中含有一定量的铁元素，通过吃脆瓜可以帮助我们起到一定的补血的作用。
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平常吃一点脆瓜，在夏天天气炎热，人们很多时候没有食欲，脆瓜香甜可口，通过吃脆瓜可以帮助我们提高食欲，帮助我们更好地进餐。
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平常吃一点脆瓜，脆瓜中含有十分丰富的维生素等营养物质，有助于帮助我们美白肌肤，美容养颜。
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平常吃一点脆瓜，脆瓜中含有多种营养物质，通过吃脆瓜有助于帮助我们吸收这些营养物质，提高我们的身体体质。