瘦子如何快速吃胖,给自己一个月的计划,信心与感觉,每个瘦子心中都有一股想壮的愿望这个非常重要。
方法/步骤
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第一 知己知彼,瘦子能量消耗快,少吃多餐,经常储备巧克力,巧克力能快速补充能量,别吃太多肉没用,反而肾虚,多吃豆坚果,植物蛋白容易排泄吸收,力气大,瘦子不一定力气小,争取的目标就是饿了就吃一点,感觉来了吃顿大餐。
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第二以逸待劳,这点非常重要,有些青年朋友坐不住爱运动,出一身又一身的汗,大汗伤阳,人精气神弱了怎么会胖呢?运动争取出一身汗或者发热即可。睡好喝好,人长得福气了,有精神了,女孩子也会多看你一眼,别的同龄人也会高看你一看。
注意事项
一般来说不出1个月马上有效果。
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