很多人对自己的身高不满意，那么怎样增高呢？下面小编介绍一套增高操，我坚持做了3个月长了2厘米，我觉得还挺有效的。
工具/原料
宽阔的场地
方法/步骤
1
腿分开与肩同宽，双手放于腰部，肩膀最大程度前后伸展
2
脚向正前方迈出一步，胳膊前弯后伸，腰部向迈脚侧弯曲
3
双腿分开，膝盖弯曲，弯腰双臂大幅度左右摆动。之后直起腰做相同动作
4
腿分开一步，双手放于腰部，像画八字一样最大程度摆动腰部
5
腿分开一步，双手水平伸开，摆动腰部左右扭动，之后上下摆动
6
双手水平伸开不变，弯腰用左手去够右脚，之后反方向做同动作
7
根据自己的节奏反复做以上动作，大约每天在30分钟左右。