吃快餐似乎没什么营养，但是热量却仍不少！所以减重时若以为只吃了简单的快餐就不会胖，那你可能就要失望了
方法/步骤
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平常吃的食物，不乏快餐、汉堡、炸鸡或方便面„等可快速食用的食物，不过这些食物却不会因营养素不均衡热量就低哦
2
食物制备时所使用的调味料含有大量的盐分，以一包方便面为例，其所含的盐分大约5~8公克左右，所以吃一包方便面几乎已达每日建议摄取量了。更别提另外两餐的盐分了
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