电脑一台
Win7系统安装版
WinXP系统安装版
软媒魔方（软媒优化大师）
老毛桃WinPE
小马Win7激活工具
驱动精灵
1、备份系统。用GHOST备份C盘，做系统盘镜像文件于E盘或F盘，以备双系统安装不成功而还原原来的系统。2、备份C盘重要文件资料（本人的文件资料从不放C盘，故不需做这一步）。3、下载系统及其他需用到的软件。
备份驱动。用驱动精灵备份电脑主板、显卡、声卡、网卡驱动，以备新系统安装好后还原驱动。（注：如果现在是Win7装双系统的话先上网下载WinXP的网卡驱动，因为驱动精灵备份后的驱动是Win7的系统驱动，在WinXP是驱动不上的，所以要上网下载WinXP的网卡驱动。WinXP用户跳过此步直接备份即可。
将Win7和WinXP分别解压到C盘以外的任意盘（如：D盘或E盘）。
修改WinXP安装路径：1、修改WINNT.SIF文件：在解压的WinXP系统文件夹中，找到I386文件夹，再找到WINNT.SIF文件（如果嫌难找，可以在I386目录下搜索WINNT.SIF），右键点击“打开”，选“从列表中选择程序”，在程序列表里点选“记事本”，记得把“始终使用选择的程序打开这种文件”前面的勾去掉。在文件中找到 [Unattended]，将其下的TargetPath=\Windows一行修改为TargetPath=\WinXP\Windows 同时在其下行添加两行: ProgramFilesDir = '\WinXP\Program Files'CommonProgramFilesDir = '\WinXP\Program Files\Common'修改好后点保存。注意了，怕修改出错的可以将我以上要求修改或替换的内容复制替换掉相关部分。2、修改HIVESFT.INF文件：在解压的WinXP系统文件夹中，找到I386文件夹，再找到HIVESFT.INF文件，同样用记事本打开，找到：DEFAULT_PROFILES_DIR='%SystemDrire%\Documents and Settings' ，将其修改为：DEFAULT_PROFILES_DIR='%SystemDrive%\WinXP\Documents and Settings'修改好后点保存。这个文件内容较多，不好找，可以复制“DEFAULT_PROFILES_DIR=”，在“查找内容”中粘贴，点“查找下一个”就找到了。
安装WinPE。在现有系统下安装老毛桃WinPE，安装好后重启电脑，开机选择进入WinPE，格式化C盘后准备windowsxp的安装了。注意了，格式化C盘前，你一定要做好以上准备工作。
1、进入PE系统安装WindowsXP进入PE系统后，打开“我的电脑”→选择“C” →右键选“快速格式化”→选择NTFS格式化C盘。找到雨林木风WindowsXPSP3精简版Y1.1系统镜像解压文件夹所在盘，打开文件夹，点击Setup.exe，系统开始自动安装。WindowsXP安装过程可能要30分钟，慢慢等，别着急，去喝口水来系统就安装好了。2、安装驱动。WindowsXP安装完重启动电脑，安装先前下载的驱动精灵，还原先前备份的驱动。设置一下电脑，这时的xp系统已能上网使用了。
安装Windows7：1、在解压后的Windows7中找到bootmgr文件，将其复制到C:\,同时在C:\ 盘下建立boot和sources文件夹，将Windows7\boot中的bcd、boot.sdi和bootsect.exe复制到c:\boot；将Windows7\sources中的boot.wim复制到c:\sources 在开始菜单里点运行命令，输入cmd，确定，输入c:\boot\bootsect.exe /nt60 c: 回车，重启电脑。2、找到解压后的Windows7，找到Setup.exe图标，电脑进入Windows7的安装，选择全新安装（不能选择升级安装），不管警告提示，继续点下一步，重启若干次后安装完成。
激活Win7系统：用下载的小马Win7激活工具激活Win7系统。
修改双系统启动设置：1、启用administrator（内置系统管理员）账户。要修改启动文件，必须取得administrator权限。在windows7 里，administrators是禁用的,所以要先启用。方法如下：进入windows7系统，打开c盘，右键点我的电脑，打开管理，找到左侧的本地用户和组，选用户，用户点开后右边会出现administrator ，右键点此帐户，选属性，选属性里倒数第二个，把帐户已禁用前面的钩去除，退出然后注销用户，这时候就能看见administrators账户了。2、修改启动文件。（1）选择用administrators账户再登录，进入C盘，点上边菜单栏组织，点文件夹和搜索选项，点查看，把隐藏受保护的操作系统文件（推荐）前面的勾去掉，不用管系统警告，同时在下面选显示所有文件和文件夹，然后点应用，点确定。（2）用记事本打开C盘根目录下Boot.ini.saved，全部删除，将下列复制[boot loader]timeout=30default=multi(0)disk(0)rdisk(0)partition(1)\WINXP\WINDOWS[operating systems]multi(0)disk(0)rdisk(0)partition(1)\WINXP\WINDOWS='Microsoft Windows XP Professional' /fastdetect另存为Boot.ini→选择所有文件→保存，操作完成后根据前面步骤把系统文件重新隐藏。（3）安装软媒魔方（软媒优化大师）。安装好后运行软媒魔方，选择设置大师→多系统设置→选择【添加】→单选框其他（XP/2003/2000/98/me→添加，系统名称输WinXP，系统位置选择C ，最后点确定。 双系统安装工作大功告成。重启机器试试，在启动选项中就可以选择XP还是Windows 7启动了。
Win7和WinXP必须是安装版，不要GHOST版
注意提前备份驱动，特别是网卡驱动要注意