生活中拥有一口健康又洁白的牙齿会给颜值加分不少，魅力值也会增加。有些人不喜欢笑就是因为牙齿不好活着牙齿不白。牙齿健康虽然对我们的身体健康非常重要，但国人因为观念的原因，都不怎么注重牙齿保健。生活中很多因素都会危害我们的牙齿健康，下面就给大家介绍一下吃什么会对牙齿有好处的吧。
工具/原料
1
香蕉
2
芹菜
3
枸杞
方法/步骤
1
吃香蕉可以补充维生素c，从而防止出现牙龈坏死以及牙龈肿痛的问题。因此平时吃水果可以多选择香蕉。
2
吃芹菜对牙齿有较好的摩擦作用，而且本身芹菜就有一定的嚼劲，在咀嚼芹菜的时候还能坚固牙齿。
3
经常吃枸杞可以促进牙龈表面纤维的生成以及细胞的再生，经常吃枸杞可以促进牙龈表面纤维的生成以及细胞的再生，多吃枸杞让牙齿更洁白。
4
吃完东西后，不及时清理口腔，口腔中微生物就会危害牙齿健康，吃大蒜来给口腔杀菌消毒，维持牙齿的清洁度。
5
芋头因富含纤维素,有助于清除口腔内的异物和有害物质。同时，芋头的含氟量也很高，对洁齿防龋、保护牙齿有一定作用。
6
茶叶中富含的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合，起到抗酸、防蛀牙的效果。碱性的茶水可以减少口腔细菌的滋生,从而避免了细菌对牙齿的侵害。
注意事项
1
此经验来自于在小晓1的亲身体会，希望能够帮到爱美的你，转载或引用须标注来自在小晓1
2
支持请点赞、评论，喜欢请分享给更多的人！