不可否认的是面膜的确是对皮肤有益，可以帮助肌肤快速补充水分以及其他营养成分。但是这是建立在以下的前提“1：你的肌肤非常健康 2.每周二三次 3.高质量有品质的面膜。很多廉价的面膜的成分就是水，增稠剂，防腐剂以及一些低廉的成分，化妆品厂家们可以通过各种成分的搭配把成本低廉的面膜做出很好的肤感，让我们误认为敷了它就可以貌美如花，可是这样的面膜只能让皮肤的角质层暂时吸满了水分，并不能维持，同时频繁的把肌肤泡在水中，容易导致水合皮炎，也就是我们所说的冰冰皮炎把一层膜严严实实地覆盖在皮肤上，减少了水分丧失，让更多水分堆在皮肤里，再加上面膜本身就带有大量水分和各种保湿成分，偶尔用用倒是无所谓，但是如果坚持一天用好几片，那就是在通往水合皮炎的道路上阔步前进。正常情况下，角质层就相当于皮肤的保安，会严格控制水分进出皮肤的量，让水分不会丧失太多，保证必须的水分存留在皮肤里。当我们采用手段强行大量补水，这个保安会十分敬业地胡吃海塞：在水中浸泡1小时后，它能够吸收约等于自身干重5倍的水分，体积可以胀到初始大小的4-5倍，你可以想象一下平时手长时间浸泡在水里，然后拿出来的样子 。这时候这个保安（角质层）只是一个吃撑了的胖子。
吸收了大量水分的角质层非但不会变强，反而会像很多胖子一样变得不再健康——太过臃肿而使原本坚挺结实的砖墙结构（想象这个保安的盔甲像一堵墙）不再牢固，变得松散不堪，一些外部的入侵者很容易进入皮肤内部。要命的是这种结构的改变还会伴随着炎症因子的释放，引起一系列炎症反应。但是这个呼救暂时还不会得到马上相应。皮肤屏障破坏了，更多的水进入皮肤，皮肤里的更多的细胞开始喝水喝到圆滚滚，在显微镜下面看着就像是一个个泡泡，内部开始出问题。每天坚持这么猛补水，皮肤逐渐就会出现脱皮、红血丝乃至红疹、瘙痒等问题。除了这些问题之外，过度的皮肤细胞水合还会引起另外一个问题：我们皮肤内部分泌皮脂的皮脂腺（也就是让我们变成大油皮的那个器官）会收到影响，皮脂腺导管口过度增生。这个毛病，属于另外一个范畴，叫做化妆品痤疮（由于化妆品引起的痘痘，你可以这么简单地理解，虽然不算很准确）。可能有人会有疑问，为什么我经常敷面膜，皮肤依然很好，亲爱的，护肤习惯对肌肤产生的是日积月累的，长时间的不正确护肤才会导致各种肌肤问题，并且皮肤的一些炎症问题并不会反映到表层，而是深藏在肌肤深层。因此对于肌肤状态不好的姑娘，我都是建议停敷面膜，通过涂抹保湿精华和保湿面霜来增加封闭性，从而改善和提高皮肤的锁水能力。
作为一项日常中的仪式，面膜的象征意义已经远超其实际作用。饭可以少吃一顿，面膜不能少敷一张。实在要用面膜的话，该如何正确使用? 1. 面膜要敷多久？其实这个问题也没有固定的答案。不过一般来说，敷 10 分钟左右就可以让角质层湿润了，且一般建议每次不超过 20 分钟。2 面膜敷完后要拍一拍，按摩一下吗?不需要！这是常见的误区。拍打或按摩的过程并不能增加皮肤表层的吸收，只是在拍打的过程中蒸发到空气中；对于敏感性的皮肤而言，扩张的血管在拍打和摩擦时会受到进一步的刺激，增加过敏的概率。
3. 面膜敷完后要洗吗?大多数面膜不含刺激成分，用完脸上也不会有粘稠感，所以不需要刻意清洗。4. 自制面膜是不是比较好?皮肤并不是消化器官，用来吃的东西敷脸上并不见得能消化吸收。此外，自制面膜容易滋生细菌，引起皮肤过敏、发炎。效果不佳，不可预期风险大，自制面膜还是少做为好。