对于新晋升的宝妈们，爱美是人之常情。大家都比较关注我们何时可以开始进行运动？如何恢复我们曼妙的身材。今天在这里主要跟大家分享下我们何时可以开始运动。运动时需注意什么。
工具/原料
水、水杯
方法/步骤
1
产后何时可以运动产后我们的身体是比较虚弱的，需要做月子来恢复身体。那么，我们究竟要过多久可以开始运动呢？下面将为大家进行介绍：
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剖腹产产后24小时应起床活动，这些运动有助于身体尽快恢复。两个月后可正常运动。
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运动前需充分热身无论产后或是平常，运动前热身是非常必要的。这是为了减轻我们身体的压力，我们的身体也需要一个逐渐适应的过程，热身可以避免在运动中受伤。
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运动中补充能量和水运动中易出汗，我们需补充盐水，最好是温的，来保护我们的身体。
6
运动与喂奶关系运动前需喂好奶，运动后由于我们身上会有分泌物排出，这些是不利于喂养宝宝的。我们需过1个小时后方可给宝宝喂奶。
注意事项
1
若觉得身体不适，应立即停止运动，并咨询医生。
2
运动应在身体无压力的情况下进行，切勿急躁。
3
保持一颗平常心
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