瑜伽分为两大类：一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽，那么怎样通过瑜伽瘦全身呢，让我们一起来了解一下吧。
工具/原料
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方法/步骤
1
自然站立在垫子上，双手放在身体两侧，吸气的时候抬左腿，将双手放在膝盖上方。
2
呼气时，将膝盖拉回胸前，吸气还原，换到右腿再来一次。
3
将左膝向前跨一大步，吸气时上半身做伸展。
4
呼气时以腰为中心点，向左侧做折叠，尽量抓住左脚，吸气时用手带动上身，回归原位，换腿再来一次即可。
5
总结如下。
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